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宋作文:立秋养生到底要注意什么?

发表日期:2020-09-21 | 来源 :永盛养生网 | 点击数: 次 收听:
 

  从立秋起,南方地区多雨、多风、干湿度大,这些气候特征变化明显;在北方地区,降雨、风暴等变化不大,明显变化的是气温。

  古人通常把立秋分为三候:“初侯凉风至,二侯白露降,三侯寒蝉鸣。”意思是说立秋后五日清风初临,刮风时人们会感觉凉爽;再五日,大地上早晨会有雾气产生,室外植物的绿叶上、花瓣上开始出现一颗颗晶莹的露珠;又五日,感阴而鸣的寒蝉在树枝上不停鸣叫着,好像告诉人们炎热的夏天即将过去。

宋作文:立秋养生到底要注意什么?

  《黄帝内经》素问·四气调神大论篇中指出:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。” 宋作文认为,秋季养生,不管是精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。

  宋作文南方地区立秋之后天气还是非常炎热,为了防热降暑,人们有了“立秋啃秋瓜”的传统。在入秋的这一天多吃西瓜,可免除冬天和来春的腹泻,久而久之传至今天。

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